Yoga für die innere Ruhe
Yoga ist ein über Jahrtausende bewährtes indisches System. Es vereint Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen mit der Zielstellung, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen haben eine große Wirkung auf die Selbstheilungskräfte des Menschen. Die indische philosophische Lehre umfasst eine ganze Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Asanas, Yama, Askese und Meditation. Yoga ist der Sammelbegriff für verschiedene Techniken, die helfen, das Bewusstsein positiv zu verändern. Es ist zu einer wertvollen Methode nicht nur für Hausfrauen, Schüler, Berufstätige und Rentner geworden, Kräfte zu generieren, um für alle Herausforderungen des täglichen Lebens gewappnet zu sein.
Die Yogatherapie umfasst viele Heilmethoden. Ernährung, Atem- und Körperübungen sind nur einige davon. Sie ist eine Kombination verschiedener Übungen zur Behandlung, Linderung und Beseitigung vieler Krankheiten. Die Yogatherapie wird gerade bei körperlichen Problemen erfolgreich angewandt. Dabei sollen Yogaübungen die Vitalität verbessern und innere Gelassenheit bringen. Die eigene Widerstandskraft stärkt den Körper gegen neue Belastungen. Viele der Übungen sind heute multifunktionell und wirken gleichzeitig bei verschiedenen Problemen, was wiederum bedeutet dass sie bei wenig Zeitaufwand fast überall ausgeführt werden können. Die Übungen mit einem therapeutischen Bezug richten sich nach den körperlichen Beschwerden und Problemen. Yogaübungen können in Workshops, Seminaren und Kursen bei erfahrenen Yogalehrern erlernt werden. Übungsreihen zur Stärkung der Rehabilitation und zur Stärkung des Immun- und Abwehrsystems werden ebenfalls angeboten. Nur ihre richtige Anwendung und Ausübung wird den gewünschten Effekt bringen.
Yoga dient der Entspannung, dem Stressabbau und der inneren Ruhe. Es macht Körper und Geist gesund, stärkt die Konzentration und harmonisiert gestörte Rhythmen.