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Was hat es auf sich mit Sportlerernährung?

Regelmäßiges Training ist ein wichtiger Faktor beim Aufbau des Fitness-Levels und einer kräftigen, gut definierten Muskulatur. Um maximalen Nutzen aus der Mühe zu ziehen, ist die richtige Sportlerernährung deshalb wichtig, weil nicht nur mehr Energie verbraucht wird, sondern auch mehr Vitamine und Elektrolyte benötigt werden. Hierbei kommt es auf eine ausgewogene Mischung aus hochwertigem Eiweiß und wertvollen Kohlenhydraten bei geringem Fettanteil an. Für das reibungslose [mehr zum Thema]

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Die 3 Tagesdiät

Die Frage nach der richtigen Diät zur schnellen Gewichtsabnahme taucht alljährlich zur Frühjahrs- und Sommerzeit verstärkt in Apotheken, Drogerien und Wellnesscentern auf. Eins ist sicher jedem klar: Innerhalb von drei Tagen ist keine Gewichtsabnahme von 10 oder 20 Kilo möglich, es sei denn man lässt sich überschüssiges Fett operativ entfernen. Geht es aber darum lediglich 3 bis 4 Kilo Gewicht loszuwerden, gibt es tatsächlich realistische [mehr zum Thema]

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Stevia: die gesunde Alternative zu Zucker

Süßstoff und Zucker hat seit langer Zeit seinen festen Platz in der Küche. Allerdings stieg in den letzten Jahrzenten der durchschnittliche Verbrauch immer weiter an. Und während Diätjünger dies schon lange predigen, weichen auch viele normale Verbraucher auf Alternativen zum klassichen Zucker aus. Mittlerweile gibt es verschiedene kalorienarme Ersatzstoffe für das Süßen von Speisen. Als Stevia wird ein in der Europäischen Union recht neuer Zuckerersatz [mehr zum Thema]

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Gesund abnehmen mit Alli?

Alle Jahre wieder setzen wir uns den guten Vorsatz im neuen Jahr endlich abzunehmen. Was haben wir uns die Jahre zuvor nicht bereits gequält und von Kohlsuppen- bis über Hollywood- und Atkins-Diät schon so ziemlich alles ausprobiert und vieles wieder abgebrochen.