Diät

Wie viel Salz ist gesund?

Wir alle wissen über Zucker Bescheid – er bietet sehr wenig Nährstoffe und wirkt sich nicht besonders positiv auf unsere Gesundheit aus. Aus diesem Grund sagen Experten, dass wir ihn weglassen sollten oder zumindest versuchen sollten, die Menge, die wir zu uns nehmen deutlich zu begrenzen. Aber was ist mit Salz? Leider ist es nicht so klar, denn wir brauchen Salz für unsere grundlegenden Körperfunktionen [mehr zum Thema]

Abnehmen

Die 3 Tagesdiät

Die Frage nach der richtigen Diät zur schnellen Gewichtsabnahme taucht alljährlich zur Frühjahrs- und Sommerzeit verstärkt in Apotheken, Drogerien und Wellnesscentern auf. Eins ist sicher jedem klar: Innerhalb von drei Tagen ist keine Gewichtsabnahme von 10 oder 20 Kilo möglich, es sei denn man lässt sich überschüssiges Fett operativ entfernen. Geht es aber darum lediglich 3 bis 4 Kilo Gewicht loszuwerden, gibt es tatsächlich realistische [mehr zum Thema]

Diät

Der ideale Abnehmplan und die Motivation –

Lieber alleine oder mit Unterstützung einer Community? Niemand nimmt nur aus Spaß ab, auch wenn Abnehmen und die Neugestaltung von Ernährung und äußerer Hülle erstaunlich viel Spaß machen kann. Trotzdem ist es für viele ein Kampf, den sie mit der richtigen Strategie gewinnen wollen. Der richtige Abnehmplan ist nur ein Teil davon. Mindestens genauso wichtig ist es, über manchmal viele Monate die eigene Motivation auch [mehr zum Thema]

Diät

Eine Diät mit Weight Watchers?

Wer heutzutage abnehmen will, hat eine Vielzahl an Diätmöglichkeiten. Oftmals geht dadurch die Freude am Essen verloren, was eigentlich nicht passieren sollte. Weight Watchers hat im Laufe der Jahre ein Konzept entwickelt, bei dem die Gewichtsreduktion nicht mit der Lust auf Lebensmittel korreliert.