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Alter

Mit Gehbehinderung aktiv am Leben teilnehmen

Das klingt für Menschen, die aus Krankheits- oder Altersgründen, erstmals vor der Tatsache stehen, dass sie sich auf ihre körpereigene Mobilität nicht mehr verlassen können, vielleicht wie ein unerreichbares Ziel. Das ist es aber nicht. Auch dann nicht, wenn schwere Beeinträchtigungen in der Bewegung bestehen.

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Was hat es auf sich mit Sportlerernährung?

Regelmäßiges Training ist ein wichtiger Faktor beim Aufbau des Fitness-Levels und einer kräftigen, gut definierten Muskulatur. Um maximalen Nutzen aus der Mühe zu ziehen, ist die richtige Sportlerernährung deshalb wichtig, weil nicht nur mehr Energie verbraucht wird, sondern auch mehr Vitamine und Elektrolyte benötigt werden. Hierbei kommt es auf eine ausgewogene Mischung aus hochwertigem Eiweiß und wertvollen Kohlenhydraten bei geringem Fettanteil an. Für das reibungslose [mehr zum Thema]